ENGLISH
AQUAKONTAKT® Mozgásmeditáció Lebegj A Csendedben Szabadon
„Semmi sem gyengébb, mint a víz, mégis mindenre képes." – Lao Tzu
Az Élet Meséi
"Hol van a tudatnak az a minősége, ahol nem vagyok se a múltban
és ahol nem a múltamból táplálkozva alkotom a jövőmet? Ez a jelen pillanat…"
- Aldea Benedek - Kísérőm, Mentorom, Tanárom, Barátom Emlékére.
Mi az AQUAKONTAKT® Mozgásmeditáció?
Az AQUAKONTAKT® egy egyedülálló, vízben végzett élmény, amely a mozgás, a meditáció, az önismeret, a gyógyító jelenLÉT és az érintés erejét ötvözi.
Kognitív szinten nem megvalósítható, a szavak szintjén nem elérhető, a szöveteket és az idegrendszert relaxáló, akár az elraktározott "emlékeket" oldó, melegvízi ellazulás. Több mint "csak lebegés"…
Mi történik a vízben? Semmi és minden mint a magzatvízben…
Nem szükséges úszni tudni. A víz megtartó közege és a figyelmes és gyengéd tartóerő biztonságot ad, miközben a test és a lélek mélyen ellazul.
Ellazulás
A gyakorlat során a lebegés, a lassú áramló mozdulatok és a finom (kényelmes erre alkalmas ruhán keresztüli) érintések révén a test és az idegrendszer kilép a folyamatos készenléti állapotból.
Fizikai és Lelki változások
Az izmok ellazulnak. A légzés elmélyül. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik. Amit verbálisan nem tudunk vagy nehéz feldolgozni, a test elraktároz. A tudattalan blokkok könnyebben oldódnak.
Újrahuzalozás
Ez a folyamat egyszerre fizikai és lelki „újrahuzalozás": a test öngyógyító mechanizmusai beindulnak, miközben érzelmileg is megtapasztalható a megengedés, az elengedés és a biztonság.
Miben segít az AQUAKONTAKT®?
Lecsendesíti az elmét
Kiszállhatsz a gondolati zajból és megérkezhetsz a jelenbe.
Stresszoldás és izomlazítás
A feszültség elolvad, a test szabadon lélegezhet, blokkok oldódnak.
Érzelmi elengedés
Nem kell „tenni", csak lenni. Érkezz meg a csendedbe.
Testtudatosság fejlesztése
Elmélyül a test és tudat kapcsolata és a e-közötti egyensúly.
Érzelmek felszínre engedése
Finoman, mégis mélyen ható módon.
Kapcsolati minőség javítása
Érintés, intimitás, bizalom és nyitottság mélyül.
Mozgás és gondolkodás harmonizálása
Intuitív és racionális működés összhangja.
Fokozott kreativitás és intuíció
A mély ellazulás elősegíti az új gondolatok és belső meglátások felszínre jutását.
Önbizalom + és önértékelés +
A vízben átélt biztonság és a saját test megtartó erejének felismerése erősíti az önértékelést.
Merülj el az AQUAKONTAKT® élményben, amely áthidalja a paraszimpatikus idegrendszer és a szavak mögötti rejtett dimenziók közötti szakadékot. Figyeld, ahogy a stressz feloldódik, az izmok ellazulnak, és légy tanúja a hatásoknak még számos klinikai esetben is. - Természetes Ember
Az AQUAKONTAKT® célja,
hogy segítse az embert visszatérni a jelenlétbe, elengedni a feszültségeket,
hogy egy harmonikusabb, szabadabb, örömtelibb élethez tudjon hozzáférni.
Hatások és előnyök:
Fizikai szinten
Izomlazítás, szorongáscsökkentő, stresszoldás, jobb alvás, immunrendszer erősödése.
Lelki aspektus
Érzelmek felszabadítása, biztonságérzet, határtartás, reziliencia, kapcsolatok javulása.
Mentális szinten - A jobb és bal agyféltek összhangja
Elme lecsendesítése: az intuitív, kreatív és racionális működés harmóniája.
A gondolataid és érzéseid határoznak meg?
Ki vagy tudás, technika, eszközök, trauma és teljesítménykényszer nélkül, egyszerűen a víz és az odaforduló figyelem gyógyító jelenLÉTében?
Mi történik a kettő mozdulat, gondolat és érzés közötti léttel?
"Ha szeretnéd megtapasztalni a határtalan határtartás és az egészséges határokon belüli határtalanságot..."
Kiknek ajánlott?
Az AQUAKONTAKT® ideális mindazoknak, akik:
Stresszesek és túlterheltek
túlpörögnek és a mindennapokban nehezen vagy nem találják a nyugalmat
Mély ellazulásra vágynak
szeretnének mélyen relaxálni, de nehezen találnak megfelelő eszközt
Feszültségekkel küzdenek
szorongással, testi vagy kapcsolati feszültségekkel élnek
Érzelmi blokkokat oldanának
nehezen férnek hozzá érzéseikhez, vagy verbálisan kimerültek
Belső csendet keresnek
vágynak a belső csendre és gyógyító jelenlétre
Közös élményt keresnek
szülőknek, pároknak és gyermekeknek (akár együtt is)
Sportolóként regenerálódnának
testi kimerültség vagy izomterhelés utáni regenerációt keresnek
Rehabilitáció után állnak
rehabilitáció után testi, lelki és mentális harmóniájuk elősegítéséhez
Segítő szakemberek
segítőknek, akik én-időre és feltöltődésre vágynak
Kíváncsian fedeznének fel
akik szeretnék megtapasztalni a víz és a meditáció ötvözetét
Cél: Az AQUAKONTAKT® hozzásegít:
Stressz és szorongás kezeléséhez
A hétköznapi stressz, a készenléti állapot elengedéséhez
Kiegyensúlyozottsághoz
Egy kiegyensúlyozottabb, szabadabb és örömtelibb élethez
Egy szeretetteljesebb belső állapothoz
Ahhoz a belső állapothoz, amelyben természetes a jelenlét, az önbizalom és a szeretet áramlása
Miben különbözik, más vízi módszerektől?
Szabad áramlás
Bár technikákat alkalmaz, nem merev gyakorlatsor, hanem a szabad áramlás és a pillanatban való jelenlét áll a középpontban.
Letisztult mélység
Nem igényel felesleges sallangot; letisztult, modern és mindenki számára érthető jelenlétet és áramlást kínál.
Biztonság és határok tisztelete
A páros gyakorlatokban kiemelt a biztonság, a személyes határok tisztelete és az engedékeny, szabad változás lehetősége.
Egyedi flow és érintés
A kulcs az érintés minősége és a flow-élmény. Van, aki vízi masszázshoz vagy meditatív relaxációhoz hasonlítja, van, aki táncolt, van, aki "létezik".
AQUAKONTAKT®
Ahol a víz emlékeztet arra, hogyan legyél otthon önmagadban.
Ez nem teljesítmény, hanem gyógyító jelenLÉT: ahol nem kell megfelelni, csak megengedni. Létezni. Szabadon. Ebből a megengedésből születik egy másik minőség, egy nyugodtabb idegrendszer s lazább test, egy szeretetteltelibb önmagad.
Összességében…
Stressz /szorongás oldódása
Mély testi-lelki ellazulás
Jobb alvás, emésztés, immunrendszer
Érzelmi felszabadulás, önismeret mélyülése
Kapcsolatokban szeretetteljesebb jelenlét
Kreativitás, rugalmasság, életöröm növekedése
Tudatosabb, harmonikusabb életvitel
Ahol a test és a tudat találkozik: AQWAFLOW Helyszínek
Budapest és vonzáskörzete
Budapesten, válogatott gyógyfürdőkben, termálvíz ölelésében. Legfőképpen a 2. 3., és 13., kerületben és vonzáskörzetében. Igény esetén és kapacitásomtól függően, más helyszín is szóba jöhet. Illetve, ha Hotelvendég vagy és a szállásodon van az AQWAFLOW-hoz alkalmas medence (lásd következő leírás), egy igen kedvező lehetőség erre ez is.
Saját Medence
Igény esetén házhoz is megyek ha rendelkezel saját, megfelelő medencével. A medence mélységen idealiter 110, maximum 120 cm lehet. Ami a hőmérsékletet illeti, minimum 28 fokos de jobb esetben 30-36. Nyáron természetesen ennek nincsen akadálya, a hűvösebb időszakokban a fedett medence elkerülhetetlen a hőmérséklet megőrzése miatt.
Nyíltvízi Lebegés
Nyíltvízen, például bányatavakban - a hőmérséklet miatt rövidebb foglalkozásokon- a Balatonon, illetve a gyógyító sós tengerben. Elvonulások és nyári foglalkozások keretében nyílt vízi lebegésre is van lehetőség. Vedd fel velem nyugodtan a kapcsolatot SMS-ben (visszahívlak, amint tudlak), E-mailen, Messengeren vagy Linkedin-en!
Szentendre
Fedett, privát medence Budapest központjától 35-40 percre, Szentendre csendes kertvárosi részén található babaúszó központban. Víze klórmentes, aktív oxigénnel és UV fénnyel fertőtlenített, 34-35°C fokos, optimális az Aquakontakt gyakorlásához. A medencetér levegőjének hőmérséklete 23 -29°C. Ingyenes parkolás biztosított. (A fenti fotó nem ott készült)
Kapcsolat
Kövesd Az Élet Meséi FB és IG oldalt, hogy tudjad mikor lesznek lebeg.Ő AQWAFLOW lehetőségek. Nem szeretnél várni? :)
Messenger
Üzenj nyugodtan Facebook oldalon keresztül
Email
azéletmeséi@gmail.com // Tárgy: AQWAFLOW
Telefon
SMS: +36 30 352-32-28
Bemutatkozásomhoz görgess kérlek lefele
Emlékezés Benedekre
Szeretet és Hála
Mentoromra, tanítómra, segítőmre és barátomra emlékezem.
2025 augusztus 7.-én Benedek hirtelen eltávozott egy másik dimenzióba.
Emlékedet, tanításaidat, elfogadásodat, megértésedet és barátságodat szívemben s lelkemben őrzöm.
Aldea Benedek
Coach – terapeuta, az Aquakontakt® Mozgásmeditációs módszer és a Suttogó Erő lovas önismereti program módszeralkotója, oktató, lovassport edző, skipper. "A szemlélet az ember belső univerzumának átalakításán, a természettel való egységének kiteljesítésén és az (előre mutató) örömteliségen alapul. A programok tartalmilag különböző szellemi hagyományok közös gyökeréből táplálkozva azok eszköztárát integrálja, és a modern kor embere számára használhatóvá teszi" (Természetesember.hu).
Aquakontakt® Mozgásmeditáció kialakulása
2008-ban találkozott a vízi mozgásmeditáció különböző formáival (Watsu, Aquatherics, Aquahealing és más módszerek). Saját útját járva, ezek tapasztalataiból 2010-től hozta létre az Aquakontakt® Mozgásmeditációt, amely a szabad mozgásra, a pillanatban születő flow-élményre és a meditatív jelenlétre épül. „Yinesebb" jellegű, lágy, mégis mélyen ható metódust alkotott, amely kiemelkedik más vízi módszerek közül. Több száz egyéni kezelést és számos képzést tartott, amelyek során emberek százait segítette hozzá belső békéjükhöz és önmagukhoz való kapcsolódásukhoz.
Lebegjél békében Benedek…
Benedek célja az volt, hogy a Suttogó Lovas módszer és az Aquakontakt® bárki számára elérhető legyen – ne csak szakembereknek, hanem mindenkinek, aki szeretné megtapasztalni az állatok (lovak) tiszta jelenlétét és a víz gyógyító ölelését és a mozgásmeditáció átalakító erejét.
Benedek számomra nemcsak egy mentor és tanár volt, hanem barát, (egy egészséges, nem idealizált) példakép és útitárs a belső világom felfedezésében.
A fél évtized átölelő közös munkánk alatt tőle tanultam meg mindkét módszert és az együtt töltött idő és tanításai, tapasztalatai, elfogadása, együttérzése, illetve ugyan ritka, akkor mégis szükséges esetekben direktívebb útmutatása, erősített meg abban, hogy mit jelent - a már meglévő mozgásalapú és kognitív tudományos tanulmányaim és hivatásaim mellett - a vízen és állatokon keresztül is szeretettel, alázattal és jelenléttel fordulni önmagam és mások felé.
Köszönöm, hogy vezettél, tanítottál, támogattál.
Szeretet és hála kísérjen utadon. Lebegj békében…
AQUAKONTAKT®: "Út önmagadhoz – a pillanatban megnyíló szabad mozgás."
Ki vagyok?
Egy fejlődésben létező ember... Tanulok és tovább adok, 'tereket alkotok és teret tartok'. Neked. Is. Hiszek a folyamatos fejlődés erejében, és a az odaforduló figyelem megtartó jelenében. "A most hatalmában" - Eckhart Tolle
Nevem: Kiss Dorottya Éva.
Több mint életem felét külföldön töltöttem. Kultúrközgazdász, Kultúr- Szociológus, Szociálpszichológia és Kommunikáció Tudomány Egyetemi Docens (Erasmus University of Rotterdam), vállalati és egyéni tanácsadó és mindezek előtt s alatt, Táncművész, Rendező -Koreográfus (NL). Illetve 30 év külföldi munka után itthon, Az Élet Meséi és EQALL Group Kft. EQALL.eu™ alapítója vagyok. Szakmai továbbképzéseim során több okleveles minősítést szereztem. NLP Practitioner képesítést, haladó Master NLP-kommunikációs (NL, UK) és pozitív pszichológiai tanulmányok (USA) valamint szociális és érzelmi intelligencia coach minősítést (NL).
Emellett okleveles Aquakontakt® Mozgásmeditáció Terápia (Segítőm és Mentorom, Aldea Benedek / 'Természetes Ember' tanítványa vagyok), valamint a Bert Hellinger- pszichoterapeuta féle Családállítás módszeréből is rendelkezem képesítéssel és tanúsítvánnyal. Péter Orbán, Hellinger tanítványa adta át mentoromnak Horváth Melindának a "tudást". A Suttogó Lovas képzések három szintjén is részt vettem mindezt saját gyógyulásom érdekében is. Lovakkal (még) nem dolgozom :). A kutyáim a tanítóim nap mint nap. Nem hiszek a címkékben (csak ha életmentőek), de a bizalom elősegítése érdekében a felsoroltak fontosak.
Mindemellett, bár már évekkel ezelőtt elvégeztem a Károli Gáspár Református Egyetem, Bölcsészet és Társadalomtudományi karán, a Pszichológia tanszéken belüli Mentálhigiénés Segítő posztgraduális képzést, a szakdolgozatom befejezése, várat magára. A projektmunka kutatásának a kérdőívére beérkezett válaszok (elsöprő) mennyisége, minősége és a projekttéma (Nárcisztikus / Bántalmazó Párkapcsolatokból való ki.MOZDUL.ás) több időt, elmélyülést, az adatok minőségbeli feldolgozását, ill. önazonos reflekciót, időzítést és döntéseket kívánt. :) Hivatásaim bővített curriculum-a, lefele görgetve Az Élet Meséi oldalamon található, bizalomnövelés céljából. :)
Linkedin ajánlásokból elkötelezettségem és szeretetem az összes hivatásom felé talán érzékelhető. Ha eddig eljutottál és megtaláltad ezt az oldalt, akkor szerintem ez egy "jel", hogy esetlegesen dolgunk van egymással …
A Lelkem útja…
A rezíliencia és empátia a "specialitásom." Még ha néha el is fáradok és olykor elegem van. Ember vagyok, nem robot… 2002-2007 között, majd 2019-ben olyan traumatikus tapasztalatokat szereztem, amik gyermekkori kihívásaim mellett, meghatározták majd megerősítették az elköteleződésemet a testi, lelki és mentális gyógyulás és a segítői szakma felé. Noha az utóbbi 5 évben a "színfalak mögött építkeztem", annál bölcsebben és mondhatni negatív, pozitív és neutrális tapasztalásokkal gazdagodva, IQ és EQ-ban SQ-val meghintett fejlődésben létező ember maradtam. Ami, segített azt továbbadom…
Hazahoztam Hollandiából – közel 30 év után – azt, ami még a dolgom. Itthonra adni. A tudományt, kreativitást, mentális egészségfókuszt és önismeretet ötvözöm. Már nem utazom –csak belül. Ott annál többet! Ezzel tágítom a teret, hogy esetleg neked is legyen helyed kapcsolódni. :)
Szavakban… SEGÍTŐBESZÉLGETÉS és ÖNISMERETI CSOPORTOK
Testben (ki)mozdulni. SZABAD és TEMATIKUS MOZGÁSMŰHELYEK
Vízben lebegni, áramlani, megnyugodni… AQUAKONTAKT®
A mezőben rendszerezni. INTEGRÁL RENDSZER - CSALÁDÁLLÍTÁS
Agyunkat tréningezni. NLP® és KOMMUNIKÁCIÓ TUDOMÁNY
Vagy, ha a fentiek esetleg nem neked megfelelőek, gyere EQALL utcai divatozni EQ tatyókba pakolni :) és EQ kártya és társasjátékokon kacagni, gondolkodni, elmélkedni és minden vásárlásoddal magadnak és másoknak segíteni. Így tegyél egy (még)jobb világért.
Tértartás: Testi, Mentális és Érzelmi Harmónia egy Kiteljesedetebb Életért.
Fókuszban a Belső Erő, a Törékenység, a Béke és a Szeretet…
Aquakontakt® Mozgásmeditáció - Meleg Vízben
Kognitív szinten nem megvalósítható a szöveteket és idegrendszert relaxáló stresszoldó "vízben lebegő" ellazulás. Testi és lelki feszültséget oldó módszer.
Integrált és Holisztikus Szemléletű Hellinger-féle Családállítás
A családállítás segít feltárni, rálátni és feloldani jelenlegi és generációkon átívelő mintákat, rejtett dinamikákat, melyek "észrevétlenül" hatással lehetnek életünkre.
Mozgásműhely
Az önismeretet segítő kereteken belüli szabadtánc. Mentális és fizikai önreflekció és önfeltárás a mozgáson keresztül. A testtudatosság ereje a lelki gátak leküzdésében.
Önsegítő Csoportok
Egy tér, ahol egy elfogadó közegben oszthatjuk meg történetünket, élethelyzeteket, és tapasztalatainkat, e-közben egymást a kihívásokban és a fejlődésben támogatva.
Direktív NLP és Kommunikáció / Társadalomtudományok
A fenti eszközökkel a gondolkodásmód és a viselkedés hatékony átalakításán / átprogramozásán dolgozunk, egy szabadabb, szorongás és stresszmentes életért.
Mentálhigiénés Segítő Non-Direktív Beszélgetések
Mentális állapotunk preventív kezelése. A lelki és mentális egészség megőrzése és fejlesztése. Fókuszban az önszeretet, önbecsülés, önelfogadás és önérvényesítés.
Bővebben? Az Élet Meséi oldalon több információ is fellelhető. Vagy, egyszerűen gyere és legyünk jelen, ezek úgyis csak címkék…
Az Élet Meséi • Kreativitás • Tudomány • Mentális Egészség
Tér - Tartás • Történetek. Szabad Szavakon Mozdulunk… A Vízben, Mezőben, Csendben Lebegünk…
Aquakontakt® Mozgásmeditáció • Hellinger-féle Családrendszer Állítás • Mozgásműhely • Önsegítő Csoportok • NLP • Mentálhigiéné • Társadalom & Kommunikáció Tudomány • Alapító: EQALL™ ☯️
Inkább az erdőt választod? Várlak szeretettel Petit Sol-ban, a pilisi hegyek ölelésében erdőszéli vendégházamban megpihenni (és ha szeretnéd, beszélgetni)